きざみショウガ
体ぽかぽか 疲労回復
+1
カロリー
30 kcal /100g
きざみニンニク
スタミナ維持 免疫力UP 食欲UP
パンチの効いた香りと旨みが特徴の薬味。食欲を刺激し、スープにコクと深みを加える。スタミナ食材としても人気。
スタミナ維持 免疫力UP 食欲UP
基本栄養素 (100gあたり)
カロリーはやや高めですが、タンパク質6.4gと食物繊維6.2gが豊富。アリシンがスタミナアップと免疫力強化を助けます。
カロリー
136 kcal
タンパク質
6.4 g
脂質
0.9 g
炭水化物
27.5 g
食物繊維
6.2 g
糖質
21.3 g
ミネラル (100gあたり)
カリウムが510mgと非常に豊富。リン160mg、マグネシウム25mgも含まれ、エネルギー代謝に必要なミネラルが充実しています。
ナトリウム
9 mg
食塩相当量
0.0 g
カリウム
510 mg
カルシウム
14 mg
マグネシウム
25 mg
リン
160 mg
鉄
0.8 mg
亜鉛
0.7 mg
銅
0.18 mg
マンガン
0.27 mg
ビタミン (100gあたり)
ビタミンB6が1.5mgと全トッピング中ダントツNo.1。葉酸93μg、ビタミンC 12mgも含まれ、免疫と代謝の両方を強力にサポートします。
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.1 mg
ビタミンK
0 µg
ビタミンB1
0.19 mg
ビタミンB2
0.07 mg
ビタミンB6
1.50 mg
ビタミンB12
0.0 µg
ビタミンC
12 mg
ナイアシン
0.7 mg
葉酸
93 µg
パントテン酸
0.55 mg
ビオチン
1.0 µg
栄養成分値は「日本食品標準成分表 2020年版（八訂）」（文部科学省）を基に算出しています。一部の調味料・スープは類似食品からの推定値を含む参考値です。
