ごぼう
腸内すっきり 便通改善
+1
カロリー
50 kcal /100g
アスパラ
むくみオフ だるさリセット 朝スッキリ スタミナ維持
みずみずしい甘さとやわらかな穂先。アスパラギン酸＆葉酸で春のエナジーをチャージ。
むくみオフ だるさリセット 朝スッキリ スタミナ維持
基本栄養素 (100gあたり)
低カロリーでタンパク質2.6g、食物繊維2.1gとバランス良好。アスパラギン酸による疲労回復効果も期待できます。
カロリー
25 kcal
タンパク質
2.6 g
脂質
0.1 g
炭水化物
4.6 g
食物繊維
2.1 g
ミネラル (100gあたり)
カリウム260mg、鉄0.6mg、亜鉛0.6mgが特徴。ミネラルバランスが良く、疲労回復をサポートします。
ナトリウム
2 mg
カリウム
260 mg
カルシウム
19 mg
マグネシウム
12 mg
リン
61 mg
鉄
0.6 mg
亜鉛
0.6 mg
銅
0.10 mg
マンガン
0.20 mg
ビタミン (100gあたり)
葉酸が180μgと全トッピング中でもトップクラス。ビタミンA 400μg、ビタミンE 1.7mgも豊富で、妊娠中の方にもおすすめです。
ビタミンA
400 µg
ビタミンE
1.7 mg
ビタミンK
46 µg
ビタミンB1
0.10 mg
ビタミンB2
0.10 mg
ビタミンB6
0.10 mg
ビタミンC
16 mg
ナイアシン
1.5 mg
葉酸
180 µg
パントテン酸
0.50 mg
栄養成分値は「日本食品標準成分表 2020年版（八訂）」（文部科学省）を基に算出しています。一部の調味料・スープは類似食品からの推定値を含む参考値です。
