竹筍
低卡路里 控制食量
+1
熱量
31 kcal /100g
牛蒡
腸道暢快 改善便秘 持久飽腹
香氣馥郁的土地鮮味。富含菊苣纖維的膳食纖維讓腸胃暢快，咀嚼感也維持了持久的飽足感。
腸道暢快 改善便秘 持久飽腹
基本營養素 (每100g)
膳食纖維達6.1g，在蔬菜中名列前茅。含有豐富的菊苣纖維，有助於調整腸道環境。
熱量
50 kcal
蛋白質
1.5 g
脂肪
0.2 g
碳水化合物
13.7 g
膳食纖維
6.1 g
礦物質 (每100g)
鈣48mg、鎂40mg，具有根菜類豐富礦物質的特色。鉀也有210mg，有助於排出鹽分。
鈉
11 mg
鉀
210 mg
鈣
48 mg
鎂
40 mg
磷
46 mg
鐵
0.7 mg
鋅
0.7 mg
銅
0.20 mg
錳
0.20 mg
維生素 (每100g)
葉酸達61μg相當豐富，有助於造血和細胞生長。維生素E也有0.6mg，可期待抗氧化效果。
維生素A
0 µg
維生素E
0.6 mg
維生素B6
0.10 mg
維生素C
1 mg
菸鹼酸
0.2 mg
葉酸
61 µg
泛酸
0.20 mg
營養成分值基於《日本食品標準成分表 2020年版（八訂）》（文部科學省）計算得出。部分調味料・湯底為含有類似食品推算值的參考數據。
