牛蒡
肠道清爽 改善便通
+1
热量
50 kcal /100g
竹笋
低卡路里 抑制过食 消除水肿
爽脆轻盈的口感配合低卡路里。膳食纤维和钾让回味清爽，天然鲜味无需出汁。
低卡路里 抑制过食 消除水肿
基本营养素 (每100g)
低卡路里而蛋白质3.5g和膳食纤维3.3g充实。口感脆爽，容易产生饱腹感。
热量
31 kcal
蛋白质
3.5 g
脂肪
0.2 g
碳水化合物
5.5 g
膳食纤维
3.3 g
矿物质 (每100g)
钾高达470mg，非常丰富，有效预防高血压。锌1.2mg对蔬菜来说也是相当高的数值。
钠
1 mg
钾
470 mg
钙
17 mg
镁
11 mg
磷
60 mg
铁
0.4 mg
锌
1.2 mg
铜
0.10 mg
锰
0.60 mg
维生素 (每100g)
叶酸63μg、维生素E 1mg、维生素C 8mg，均衡含有。维生素A也含有13μg。
维生素A
13 µg
维生素E
1.0 mg
维生素K
2 µg
维生素B2
0.10 mg
维生素B6
0.10 mg
维生素C
8 mg
烟酸
0.6 mg
叶酸
63 µg
泛酸
0.60 mg
营养成分值基于《日本食品标准成分表 2020年版（八订）》（文部科学省）计算得出。部分调味料・汤底为含有类似食品推算值的参考数据。
