竹笋
低卡路里 抑制过食
+1
热量
31 kcal /100g
牛蒡
肠道清爽 改善便通 持续饱腹
香气浓郁的土地鲜味。富含菊粉的膳食纤维让肠道清爽，嚼劲也带来满足感。
肠道清爽 改善便通 持续饱腹
基本营养素 (每100g)
膳食纤维高达6.1g，在蔬菜中名列前茅。富含整肠健胃的菊粉。
热量
50 kcal
蛋白质
1.5 g
脂肪
0.2 g
碳水化合物
13.7 g
膳食纤维
6.1 g
矿物质 (每100g)
钙48mg、镁40mg，具有根茎类蔬菜特有的丰富矿物质。钾也含有210mg，助力排出盐分。
钠
11 mg
钾
210 mg
钙
48 mg
镁
40 mg
磷
46 mg
铁
0.7 mg
锌
0.7 mg
铜
0.20 mg
锰
0.20 mg
维生素 (每100g)
叶酸高达61μg，丰富，贡献造血作用和细胞生长。维生素E也含有0.6mg，可期待抗氧化作用。
维生素A
0 µg
维生素E
0.6 mg
维生素B6
0.10 mg
维生素C
1 mg
烟酸
0.2 mg
叶酸
61 µg
泛酸
0.20 mg
营养成分值基于《日本食品标准成分表 2020年版（八订）》（文部科学省）计算得出。部分调味料・汤底为含有类似食品推算值的参考数据。
