牛蒡
肠道清爽 改善便通
+1
热量
50 kcal /100g
玉米笋
抑制过食 肠道顺畅 低卡路里
爽脆的口感和温和的甜味。适量含有膳食纤维和叶酸，是汤底的好配角。
抑制过食 肠道顺畅 低卡路里
基本营养素 (每100g)
低卡路里，蛋白质2.3g、膳食纤维2.7g，营养均衡。爽脆的口感也让满足感十足。
热量
29 kcal
蛋白质
2.3 g
脂肪
0.2 g
碳水化合物
6.0 g
膳食纤维
2.7 g
矿物质 (每100g)
镁25mg、锌0.8mg为特点。钾230mg也含有，是矿物质平衡出色的食材。
钾
230 mg
钙
19 mg
镁
25 mg
磷
63 mg
铁
0.4 mg
锌
0.8 mg
铜
0.10 mg
锰
0.60 mg
维生素 (每100g)
叶酸高达110μg，非常丰富。维生素B6 0.2mg也含有，集结了支持代谢的营养素。
维生素A
38 µg
维生素E
0.8 mg
维生素K
1 µg
维生素B1
0.10 mg
维生素B2
0.10 mg
维生素B6
0.20 mg
维生素C
9 mg
烟酸
0.9 mg
叶酸
110 µg
泛酸
0.40 mg
营养成分值基于《日本食品标准成分表 2020年版（八订）》（文部科学省）计算得出。部分调味料・汤底为含有类似食品推算值的参考数据。
