豚肉
疲労回復 だるさリセット
+2
カロリー
237 kcal /100g
牛肉
貧血予防 パワー維持 持久力キープ コンディション底上げ
旨みと甘い脂がスープを厚くする主役肌。コクは強め、ヘム鉄・亜鉛が豊富。さっと火入れで柔らかジューシーに。
貧血予防 パワー維持 持久力キープ コンディション底上げ
基本栄養素 (100gあたり)
タンパク質17.9gと脂質17.4gでエネルギー豊富。ヘム鉄やL-カルニチンが含まれ、スタミナ補給に最適です。
カロリー
221 kcal
タンパク質
17.9 g
脂質
17.4 g
炭水化物
0.1 g
ミネラル (100gあたり)
亜鉛5.8mgと全トッピング中トップクラス。鉄1.2mg、カリウム300mgも含まれ、免疫力と体力の維持に貢献します。
食塩相当量
0.1 g
カリウム
300 mg
カルシウム
4 mg
マグネシウム
18 mg
リン
150 mg
鉄
1.2 mg
亜鉛
5.8 mg
ビタミン (100gあたり)
ビタミンB12 1.8μg、ナイアシン3.5mgが豊富。ビタミンB群がバランスよく含まれ、疲労回復をサポートします。
ビタミンA
12 µg
ビタミンD
0.4 µg
ビタミンE
0.7 mg
ビタミンK
5 µg
ビタミンB1
0.10 mg
ビタミンB2
0.20 mg
ビタミンB6
0.30 mg
ビタミンB12
1.8 µg
ビタミンC
1 mg
ナイアシン
3.5 mg
葉酸
7 µg
パントテン酸
1.00 mg
栄養成分値は「日本食品標準成分表 2020年版（八訂）」（文部科学省）を基に算出しています。一部の調味料・スープは類似食品からの推定値を含む参考値です。
