白泷（蒟蒻丝）
减脂视角把粉丝换成低热量的白泷，想控糖减脂的首选
供应门店: 因门店而异
CHAIN GUIDE
Qībǎo Málàtàng
七宝麻辣烫
七宝麻辣烫的辣度等级、配料、粉丝替代、热量到推荐搭配一网打尽。各门店的点单方式与限定菜单也独家解说。
点单方式
各门店方式不同
620日元〜
不含税
称重计价（按重量・标准方式）
称重制- 适用
- 涩谷店、饭田桥店以外的门店
- 含
- 汤底 + 粉丝
- ▸ 从陈列柜中用夹子把喜欢的配料夹进碗里，再上秤称重的现行标准方式
- ▸ 基础麻辣烫 620 日元（含汤底 + 粉丝），配料每 1g 加收 3.1 日元（20g 起）
- ▸ 把配料交给店员，告知汤底、面类和希望的辣度编号（0级是不辣的白汤）
- ▸ 不要粉丝可减 50 日元。份量可细致调整，适合减脂期或想先尝试的人
925日元〜
不含税
小袋装（配料套餐制）
套餐制- 适用
- 涩谷店
- 含
- 3 种配料 + 汤底 + 粉丝
- ▸ 从预先分装好的配料中选 3 种的套餐方式，925 日元（含汤底 + 粉丝）
- ▸ 每加 1 种配料 +150 日元
- ▸ 不要粉丝可免费换 1 种配料
- ▸ 官网菜单注明涩谷店采用小袋装方式
因门店
浮动
手机点单
混合制- 适用
- 饭田桥店
- 含
- 因门店而异
- ▸ 官网菜单注明饭田桥店采用手机点单
- ▸ 请按照店内说明操作
- ▸ 最新点单方式和价格请查看拟前往门店的官方说明
辣度等级
从 0 级白汤到最辣
0 白汤 2 中辣 ★ ∞ 无上限
官方菜单注明辣度无上限。以下编号是菜单列出名称的示例，点单时请告知希望的编号。
- 0 白汤
适合怕辣、想和孩子一起吃的人。用汤底变化来享受也很棒
- 1 微辣
第一次吃麻辣烫的入门级，只能感到一点辣的轮廓
- 2 中辣 人气No.1
想充分品味香辣的人的经典之选，回头客最爱
- 3 大辣
嫌中辣不够过瘾的常客之选，上瘾区的入口
- 4 极辣 +88日元
适合想吃到大汗淋漓的嗜辣族。从这一级起需加价（+88 日元）
- 5 超辣 +176日元
官方菜单中的「極辛」。也可选择高于5级的辣度（5级加收176日元）
4 级起为加价区，等级越高可能会加收追加费用。
人气配料
称重制，想加多少加多少
香菜
可后加，作为点缀很受欢迎
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猪肉
增添高汤感的经典，与中辣以上很搭
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青梗菜
易与白汤搭配的温和味道
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木耳
口感点缀，低热量
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番茄
酸味让汤更柔和，与冬阴功变化很搭
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韭菜
中辣以上更显香气
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舞茸
出高汤，让整碗汤更有层次
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饺子
提升分量与满足感
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高菜（腌芥菜）
发酵的鲜味衬托辣味
小松菜
富含铁质，适合健康取向
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墨鱼丸
想要海鲜系鲜味时
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马苏里拉奶酪
仅限后加，让辣味更柔和
裙带菜根
仅限后加，做成更健康的一碗
粉丝替代选项
减脂・控糖视角
海藻面
减脂视角矿物质丰富热量低，口感顺滑不腻
供应门店: 因门店而异
豆腐面
减脂视角高蛋白低糖，适合训练后或注重 PFC 平衡的人
供应门店: 因门店而异
嫩豆腐
减脂视角完全替代面条，做成更偏汤的一碗，想吃清淡时很赞
供应门店: 因门店而异
卷心菜丝
减脂视角想多摄取蔬菜的日子，用膳食纤维增量，汤也更下口
供应门店: 因门店而异
中华面
减脂视角适合重视分量与小麦嚼劲的人，可当拉面般享用
供应门店: 全门店
汤底变化
改变一碗的风味
极药膳
奢侈地加入药膳油使风味倍增的变化，香辣得令人上瘾
推荐搭配: 各种辣汤 / 0 级白汤
强壮
用药膳火锅的中药材长时间萃取的特制药膳油，滋养而醇厚
推荐搭配: 0 级白汤
冬阴功
世界三大汤之一的冬阴功风味，柠檬草的清爽带来酸辣口感
推荐搭配: 1 级微辣 / 2 级中辣
浓稠
勾芡收尾，让汤底从内暖身，加姜更美味
推荐搭配: 0 级白汤 / 寒冷季节
蛋花
加入蓬松蛋花的变化。0 级白汤就像蛋花汤，辣汤则增添柔和口感
推荐搭配: 0 级白汤 / 中辣以下
担担汤
突出芝麻香与浓郁的担担面风味，辣味与鲜味更融为一体
推荐搭配: 2 级中辣 / 3 级大辣
味噌辣汤
叠加味噌醇厚的偏和风变化，柔和而易被日本人接受
推荐搭配: 1 级微辣 / 2 级中辣
酸辣汤
突出酸味与辣味的酸辣汤风味，清爽而回味的换口味之选
推荐搭配: 1 级微辣 / 2 级中辣
推荐搭配
附热量・纠结就从这开始
辣度 0级
356 kcal
白汤 × 药膳系 （清爽最轻量）
- 配料
- 青梗菜・木耳・番茄
- 汤底变化
- 极药膳・强壮
在无辣的 0 级上叠加药膳变化，兼顾滋养与低热量的搭配。深受减脂人群与女性喜爱
辣度 2级
411 kcal
中辣 × 王道 （纠结就选它）
- 配料
- 韭菜・舞茸・饺子
最能体现香辣的 2 级中辣，雷打不动的推荐。菌菇与饺子兼得高汤与满足感
辣度 1级
462 kcal
微辣 × 异域 （爱换口味派）
- 配料
- 香菜・猪肉・彩椒
- 汤底变化
- 冬阴功
用冬阴功变化一下子变成泰式风味。酸味与香气浓郁，吃腻平常那碗的日子很合适
辣度 5级
450 kcal
超辣 × 挑战 （进阶者向）
- 配料
- 高菜・小松菜・墨鱼丸
用发酵鲜味进攻的高难度搭配。即使吃不完，也可与中辣汤交替着吃
配菜
饭类・点心・甜点
| 七宝鸡蛋饭 裙带菜根与特制酱汁的生鸡蛋拌饭，可外带 | 280日元
|
| 葱香鸡肉饭 麻油与葱香的鸡肉盐汁饭，可外带 | 370日元
|
| 涮猪肉饭 清爽涮猪肉配特制芝麻酱，可外带 | 370日元
|
| 卤肉饭 堂食附汤。台湾经典，味道扎实 | 730日元
|
| 杏仁豆腐 中和辣味余韵的经典甜点 | 170日元 |
| 肉骨茶 不辣的马来西亚风排骨汤，与麻辣烫搭配点单也很受欢迎 | 950日元 |
| 滋养粥
（五反田限定）
用干贝与鸡肉精心熬煮的奢华粥。可加配卤肉 / 香菜 / 卤蛋 | 700日元
|
门店限定菜单
只有这里才能吃到
五反田店
- ▸ 滋养粥
- ▸ 药膳火锅套餐
赤坂店
- ▸ 药膳火锅套餐
- ▸ 火锅：咸豆浆汤
- ▸ 火锅：白汤
- ▸ 火锅：黑乌龙汤
- ▸ 火锅：黄酒汤
该连锁店的门店
想吃麻辣收录的门店
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东京都 36家门店
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七宝麻辣烫 新小岩店
去过葛飾区 · 最近车站 新小岩駅 步行2分钟
基本620日元＋配料
可调辣度 连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣烫 西葛西店
去过江戸川区 · 最近车站 西葛西駅 步行2分钟
基本620日元＋配料
称重计价 药膳汤底 连锁店 -
七宝麻辣湯 新橋店
去过港区 · 最近车站 新橋駅 步行4分钟
基本620日元＋配料
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七宝麻辣烫 浜松町店
去过港区 · 最近车站 浜松町駅 步行3分钟
基本620日元＋配料
药膳汤底 连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣烫 田町店
去过港区 · 最近车站 田町駅 步行6分钟
基本620日元＋配料
药膳汤底 连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣烫 赤坂店
去过港区 · 最近车站 赤坂見附駅 步行2分钟
基本620日元＋配料
可调辣度 药膳汤底 可选汤底 -
七宝麻辣烫 品川店
去过港区 · 最近车站 品川駅 步行4分钟
基本620日元＋配料
药膳汤底 可调辣度 连锁店 -
七宝麻辣烫 麻布十番店
去过港区 · 最近车站 麻布十番駅 步行4分钟
基本620日元＋配料
称重计价 营业至清晨 连锁店 -
七宝麻辣烫 三鷹店
去过三鷹市 · 最近车站 三鷹駅 步行2分钟
基本620日元＋配料
称重计价 药膳汤底 连锁店 -
七宝麻辣烫 恵比寿店
去过渋谷区 · 最近车站 恵比寿駅 步行3分钟
基本620日元＋配料
连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣烫 涩谷店
去过渋谷区 · 最近车站 渋谷駅 步行3分钟
基本620日元＋配料
药膳汤底 连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣烫 笹塚店
去过渋谷区 · 最近车站 笹塚駅 步行2分钟
基本620日元＋配料
可调辣度 连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣烫 新宿南店
去过渋谷区 · 最近车站 新宿駅 步行5分钟
基本620日元＋配料
称重计价 连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣湯 新宿歌舞伎町店
去过新宿区 · 最近车站 西武新宿駅 步行2分钟
基本620日元＋配料
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七宝麻辣烫 高圆寺店
去过杉並区 · 最近车站 高円寺駅 步行3分钟
基本620日元＋配料
连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣烫 西荻窪店
去过杉並区 · 最近车站 西荻窪駅 步行1分钟
基本620日元＋配料
可选汤底 连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣烫 三轩茶屋荣通店
去过世田谷区 · 最近车站 三軒茶屋駅 步行4分钟
基本620日元＋配料
微辣友好 药膳汤底 连锁店 -
七宝麻辣烫 下北泽店
去过世田谷区 · 最近车站 下北沢駅 步行3分钟
基本620日元＋配料
药膳汤底 连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣烫 用贺店
去过世田谷区 · 最近车站 用賀駅 步行2分钟
基本620日元＋配料
药膳汤底 连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣烫 二子玉川店
去过世田谷区 · 最近车站 二子玉川駅 步行4分钟
基本620日元＋配料
微辣友好 连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣烫 成城学园前店
去过世田谷区 · 最近车站 成城学園前駅 步行2分钟
基本620日元＋配料
药膳汤底 连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣烫 枪之关店
去过西東京市 · 最近车站 ひばりヶ丘駅 步行1分钟
基本620日元＋配料
连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣烫 饭田桥店
去过千代田区 · 最近车站 飯田橋駅 步行4分钟
基本620日元＋配料
可调辣度 药膳汤底 提供火锅 -
七宝麻辣烫 中野店
去过中野区 · 最近车站 中野駅 步行4分钟
基本620日元＋配料
药膳汤底 连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣烫 町田东口店
去过町田市 · 最近车站 町田駅 步行3分钟
基本620日元＋配料
连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣烫 八王子店
去过八王子市 · 最近车站 京王八王子駅 步行2分钟
基本620日元＋配料
连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣烫 五反田店
去过品川区 · 最近车站 五反田駅 步行3分钟
基本620日元＋配料
药膳汤底 连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣湯 大井町店
去过品川区 · 最近车站 大井町駅 步行1分钟
基本620日元＋配料
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七宝麻辣湯 大森店
去过品川区 · 最近车站 大森駅 步行3分钟
基本620日元＋配料
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七宝麻辣烫 青物横丁店
去过品川区 · 最近车站 青物横丁駅 步行2分钟
基本620日元＋配料
药膳汤底 称重计价 连锁店 -
七宝麻辣烫 吉祥寺北口店
去过武蔵野市 · 最近车站 吉祥寺駅 步行5分钟
基本620日元＋配料
微辣友好 连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣烫 池袋东口店
去过豊島区 · 最近车站 池袋駅 步行4分钟
基本620日元＋配料
药膳汤底 营业至清晨 连锁店 -
七宝麻辣烫 锦糸町店
去过墨田区 · 最近车站 錦糸町駅 步行3分钟
基本620日元＋配料
药膳汤底 称重计价 连锁店 -
七宝麻辣烫 学艺大学店
去过目黒区 · 最近车站 学芸大学駅 步行2分钟
基本620日元＋配料
称重计价 连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣烫 中目黑店
去过目黒区 · 最近车站 中目黒駅 步行2分钟
基本620日元＋配料
药膳汤底 连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣烫 自由之丘店
去过目黒区 · 最近车站 自由が丘駅 步行3分钟
基本620日元＋配料
药膳汤底 连锁店 麻辣烫
神奈川县 9家门店
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七宝麻辣烫 新横浜店
去过横浜市 · 最近车站 新横浜駅 步行4分钟
基本620日元＋配料
药膳汤底 连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣烫 关内店
去过横浜市 · 最近车站 関内駅 步行2分钟
基本620日元＋配料
药膳汤底 可选汤底 连锁店 -
七宝麻辣烫 横浜Porta店
去过横浜市 · 最近车站 横浜駅 步行2分钟
基本620日元＋配料
药膳汤底 连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣烫 大船店
去过横浜市 · 最近车站 大船駅 步行3分钟
基本620日元＋配料
微辣友好 可调辣度 连锁店 -
七宝麻辣烫 纲岛店
去过横浜市 · 最近车站 綱島駅 步行3分钟
基本620日元＋配料
可调辣度 可选汤底 连锁店 -
七宝麻辣湯 海老名ViNA GARDENS PERCH店
去过海老名市 · 最近车站 海老名駅 步行1分钟
基本620日元＋配料
-
七宝麻辣湯 武蔵新城店
去过川崎市 · 最近车站 武蔵新城駅 步行1分钟
基本620日元＋配料
-
七宝麻辣烫 溝の口店
去过川崎市 · 最近车站 溝の口駅 步行5分钟
基本620日元＋配料
称重计价 连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣烫 藤泽店
去过藤沢市 · 最近车站 藤沢駅 步行2分钟
基本620日元＋配料
连锁店 麻辣烫
埼玉县 7家门店
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七宝麻辣烫 大宫东口店
去过さいたま市 · 最近车站 大宮駅 步行4分钟
基本620日元＋配料
连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣烫 武藏浦和店
去过さいたま市 · 最近车站 武蔵浦和駅 步行2分钟
基本620日元＋配料
称重计价 连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣烫 浦和西口店
去过さいたま市 · 最近车站 浦和駅 步行4分钟
基本620日元＋配料
称重计价 药膳汤底 连锁店 -
七宝麻辣烫 所泽店
去过所沢市 · 最近车站 所沢駅 步行2分钟
基本620日元＋配料
连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣烫 志木店
去过新座市 · 最近车站 志木駅 步行2分钟
基本620日元＋配料
药膳汤底 连锁店 麻辣烫 -
七宝麻辣烫 EQuiA川越店
去过川越市 · 最近车站 川越駅 步行2分钟
基本620日元＋配料
药膳汤底 称重计价 可调辣度 -
七宝麻辣烫 川口树Mall广场店
去过川口市 · 最近车站 川口駅 步行4分钟
基本620日元＋配料
药膳汤底 可选汤底 可调辣度
大阪府 6家门店
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七宝麻辣烫 岸和田Cancan Bay Side Mall店
去过岸和田市 · 最近车站 岸和田駅 步行12分钟
基本620日元＋配料
药膳汤底 可选汤底 连锁店 -
七宝麻辣烫 NAMBA难波店
去过大阪市 · 最近车站 なんば駅 步行3分钟
基本620日元＋配料
麻辣烫 药膳汤底 连锁店 -
七宝麻辣烫 京桥Comz Garden店
去过大阪市 · 最近车站 京橋駅 步行1分钟
基本620日元＋配料
麻辣烫 连锁店 -
七宝麻辣烫 梅田EST店
去过大阪市 · 最近车站 大阪梅田駅 步行3分钟
基本620日元＋配料
麻辣烫 药膳汤底 连锁店 -
七宝麻辣烫 西中岛店
去过大阪市 · 最近车站 西中島南方駅 步行4分钟
基本620日元＋配料
麻辣烫 称重计价 连锁店 -
七宝麻辣烫 天王寺MIO店
去过大阪市 · 最近车站 天王寺駅 步行1分钟
基本620日元＋配料
麻辣烫 药膳汤底 称重计价
千叶县 5家门店
北海道 3家门店
爱知县 2家门店
兵库县 2家门店
福冈县 2家门店
宫城县 1家门店
新潟县 1家门店
富山县 1家门店
石川县 1家门店
冲绳县 1家门店
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常见问题
七宝麻辣烫的辣度推荐选几级？ +
怕辣可选0级白汤，初次尝试且担心太辣时，官网菜单建议选择1级微辣；2级为中辣。辣度没有上限，从4级起每升一级加收88日元（4级加88日元、5级加176日元）。
七宝麻辣烫的辣度有上限吗？ +
官网菜单注明辣度无上限。0级白汤至5级「極辛」是菜单列出的名称示例，5级并不是上限。点单时告知希望的编号；从4级起每升一级加收88日元。
七宝麻辣烫有什么推荐搭配？ +
纠结的话，中辣（2 级）× 韭菜・舞茸・饺子（约 411kcal）是王道。喜欢清淡可选白汤（0 级）× 青梗菜・木耳・番茄叠加药膳变化的最轻量搭配（约 356kcal）；想换口味的日子推荐微辣（1 级）× 香菜・猪肉配冬阴功变化（约 462kcal）。
七宝麻辣烫的热量大概多少？ +
因搭配而异，本站推荐搭配大致为 356〜462kcal。白汤（0 级）+ 以叶菜为主的最轻量约 356kcal，中辣王道约 411kcal。把粉丝换成白泷或豆腐面可进一步降低。
可以把粉丝换成别的面吗？ +
换成中华面、粉丝大份或加面大致 +150 日元。能否换成白泷等低热量面因门店而异。另外不要粉丝时，称重门店减 50 日元，小袋装门店可免费换 1 种配料。能否办理请向各门店确认。
减脂期也能吃吗？ +
白汤（0 级）+ 以叶菜为主的搭配可控制在 350kcal 上下。把粉丝换成白泷或豆腐面能进一步降低热量。
每家门店的点单方式都不同吗？ +
官网菜单注明，涩谷店采用小袋装、饭田桥店采用手机点单，其他门店按重量计价。称重方式是在汤底和粉丝的基础费用上加收配料重量费用，小袋装则选择分装配料。到店前也请确认各门店的官方说明。
可以外带吗？ +
饭类菜单（七宝鸡蛋饭・葱香鸡肉饭・涮猪肉饭）支持外带。麻辣烫本体因门店而异，请在官网确认。